EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, en español Desensibilización y Reprocesamiento por medio de Movimientos Oculares) es una técnica para trabajar el trauma a través de movimientos oculares, sonidos bilaterales o tapping, es decir, a través de la activación de los dos hemisferios cerebrales.

Podemos entender el trauma como una situación específica surgida en un momento puntual de nuestra vida (un accidente, un fallecimiento, un abuso sexual, una catástrofe natural…) o como la sucesión de situaciones que generan malestar a lo largo de una etapa de la vida (desatención de los cuidadores principales, humillaciones continuadas, invalidación emocional constante…).

El trauma es todo aquello que nos afecta a nivel psicológico y no somos capaces de gestionar debido a su alta carga emocional, por lo que dicha vivencia se queda “congelada” en nuestra vida, impidiéndonos avanzar y desarrollarnos de una manera saludable.  Es como una herida abierta que no consigue cicatrizar.

Con la técnica EMDR podemos reprocesar los traumas y avanzar, cerrando heridas y generando resiliencia en la persona.