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ESTRÉS
Las personas sufrimos estrés cuando a nuestro alrededor se producen una serie de demandas a las cuales debemos dar respuesta y/o solución con nuestros propios recursos de afrontamiento, pero el resultado no es el esperado porque dichas demandas son mayores que nuestros recursos, lo cual causa una serie de emociones desagradables como ansiedad, ira, tensión o depresión.
El estrés es un sentimiento presente, en determinados momentos, en todas las personas, el cual nos ayuda a hacer frente a las demandas del entorno. El problema viene cuando el estrés tiene una duración muy larga y una intensidad muy elevada, lo cual impide a la persona resolver adecuadamente los problemas o situaciones estresantes, causando problemas físicos como tensión muscular o aumento de la frecuencia cardíaca, y problemas psicológicos como ansiedad o depresión.
Las situaciones que provocan estrés son muchas y muy variadas y dependen en parte de la persona. Algunas de ellas pueden ser: cambiarte de casa, romper una relación importante para ti, casarte, divorciarte, tener un hijo, ascender laboralmente, jubilarte, el fallecimiento de una persona querida, un problema de salud, un problema familiar… el estrés puede surgir ante un evento considerado por la mayoría de la población como negativo, como puede ser el romper una relación o tener un problema de salud, o ante una situación que podríamos calificar como positiva, como casarte o tener un hijo.
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