ANSIEDAD

Ansiedad es un término que utilizamos con frecuencia en nuestro día a día pero muchas veces de manera errónea. Una definición adecuada de ansiedad sería: reacción normal y necesaria para la supervivencia de una persona que consiste en la anticipación de un daño o peligro. Esta anticipación se acompaña de síntomas físicos, como sudoración, temblor o taquicardia, y de síntomas psicológicos como preocupación, miedo o agobio.

La ansiedad es una emoción, por lo que no es un problema o una patología en sí misma, si no que el problema viene cuando los niveles de ansiedad son tan altos que no podemos gestionarla adecuadamente, cuando se mantiene a lo largo del tiempo, cuando nos incapacita en nuestro día a día, es decir, cuando no es adaptativa, lo cual causa mucho malestar en la persona que la padece. 

Cuando hablamos de problemas/trastornos de ansiedad nos referimos a:

• Ataques de Pánico

• Crisis de Ansiedad 

• Fobias

• Agorafobia

• Trastorno Obsesivo Compulsivo

• Trastorno de Estrés Postraumático

• Trastorno de Ansiedad Generalizada

• Etcétera.

La ansiedad se encuentra presente en muchos problemas psicológicos, como por ejemplo en la depresión, en el duelo, en los problemas de autoestima… no dejes que la ansiedad te incapacite, consulta con profesionales de la salud mental para aprender a gestionarla.