ANSIEDAD

Ansiedad es un término que utilizamos con frecuencia en nuestro día a día pero muchas veces de manera incorrecta. Una definición adecuada de ansiedad sería: reacción normal y necesaria para la supervivencia de una persona que consiste en la anticipación de un daño o peligro. Esta anticipación se acompaña de síntomas físicos, como sudoración, temblor o taquicardia, y de síntomas psicológicos como preocupación, miedo o agobio.

En un primer momento la ansiedad no es un problema, el problema viene cuando los niveles de ansiedad son muy altos, cuando no es adaptativa y cuando se mantiene en el tiempo, causando una disminución en la calidad de vida de quién la padece.

Cuando hablamos de problemas/trastornos de ansiedad nos referimos a:

• Ataques de Pánico

• Crisis de Ansiedad 

• Fobias

• Agorafobia

• Trastorno Obsesivo Compulsivo

• Trastorno de Estrés Postraumático

• Trastorno de Ansiedad Generalizada

• Etcétera.

La ansiedad se encuentra presente en muchos problemas de índole psicológica, como por ejemplo en la depresión, en el duelo, en los problemas de autoestima… no dejes que la ansiedad te incapacite, consulta con profesionales de la salud mental para solucionarlo.